坐月子是中國(guó)的一個(gè)傳統(tǒng)，都說(shuō)坐好月子健康一生，這是千百年來(lái)中國(guó)一直傳承下來(lái)的說(shuō)法，那么我們?cè)趺礃硬拍茏龊迷伦幽?？?dāng)然是休息好、調(diào)理好、恢復(fù)好。很多家庭都會(huì)選擇請(qǐng)一個(gè)專業(yè)月嫂來(lái)幫助我們坐好月子，因?yàn)樵律┎粌H可以科學(xué)的照顧寶寶，也能幫助媽媽們做好產(chǎn)后恢復(fù)指導(dǎo)。今天我們就來(lái)分享一下產(chǎn)褥期的護(hù)理

產(chǎn)婦全身各器官（除乳腺外）從胎盤統(tǒng)出至恢復(fù)或接近正常未孕狀態(tài)所需的時(shí)間，一般規(guī)

為6-8周，即42-56天。

產(chǎn)褥期的表現(xiàn)

1.宮縮痛

產(chǎn)褥早期因?qū)m縮引起的腹部陣發(fā)性劇烈疼痛，稱產(chǎn)后官縮痛。疼痛時(shí)呈強(qiáng)直性收縮，可觸及

腹部的宮體硬如板狀，呈球形，一般于產(chǎn)后1-2天出現(xiàn)，持續(xù)2-3天后自然消失，并且哺乳時(shí)或注射宮縮藥時(shí)會(huì)導(dǎo)致疼痛加劇。

2.惡露

產(chǎn)后隨子宮內(nèi)膜脫落（特別是胎盤附著處），含有壞死脫膜組織的血液經(jīng)排出，稱為惡

露。它和月經(jīng)的區(qū)別在于惡露會(huì)持續(xù)4-6周。

惡露的三個(gè)階段

【血性惡露】含較多血，色鮮紅，有時(shí)有小血塊，持續(xù)3-4日

【漿性惡露】色淡紅似漿液，含少量血液，黏液較多壞死脫膜組織、子宮頸黏液、排液，且有細(xì)菌，持續(xù)約10日

【白色惡露】產(chǎn)后2周排出呈白色或淡黃色、質(zhì)粘稠，狀如白帶，量多，含大量白細(xì)胞，約持續(xù)2-3周后干凈。

3.惡露的清潔

(1)首先注意手部的清潔，清潔惡露前后要洗凈雙手，避免交叉感染。

(2)產(chǎn)婦可用柔軟干凈的濕巾從前向后擦拭惡露，并及時(shí)更換會(huì)陰墊（衛(wèi)生巾）。因?yàn)榍皫滋鞇郝读看螅x用產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾。

(3)有傷口時(shí)每天兩次及大便后用清水（或配比合適的消毒液）清洗會(huì)陰。

(4)保持局部清潔。勤換墊

(5)清潔過(guò)程中，注意觀察惡露的性質(zhì)。惡露有血腥味，無(wú)臭味。如發(fā)現(xiàn)有腐臭味，可能有感染發(fā)生時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院就診。

4.惡露不盡的調(diào)養(yǎng)方法

若產(chǎn)后血性惡露持續(xù)2周以上，量多（超過(guò)月經(jīng)量），有時(shí)伴有臭味，應(yīng)及時(shí)就診。醫(yī)生會(huì)了解子宮復(fù)舊及惡露的情況，局部有無(wú)壓痛，如血性惡露量多，則表明子宮復(fù)舊不良或子宮內(nèi)膜炎癥。子宮復(fù)舊不良一方面要遵醫(yī)囑應(yīng)用促進(jìn)惡露排出的藥物另一方面要母乳喂養(yǎng)，讓寶寶頻繁吸吮乳房，刺激子宮收縮以利于惡露的排出。同時(shí)產(chǎn)婦及早下床活動(dòng)有利于血液循環(huán)及惡露的排出。分娩后，母體的新陳代謝下降，不再需要那么多水分，于是身體要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，向體外排

5.產(chǎn)褥汗

出一部分水分。因此，有的初產(chǎn)婦在分娩后的2-3天內(nèi)，即使是臥床休息也會(huì)出很多汗。這種產(chǎn)后出汗在醫(yī)學(xué)上稱為“產(chǎn)褥汗”，是一種正常的生理現(xiàn)象，并不是因?yàn)椤疤摗?。它與久病、重病、危癥的出汗不一樣，不是身體虛弱的表現(xiàn)，是一種正常的生理性出汗，不需要特殊治療。但是由于產(chǎn)婦在分娩時(shí)出血過(guò)多，分娩后身心疲勞，體質(zhì)有所下降，而在出汗時(shí)毛孔往往是開放的，容易招致風(fēng)寒侵襲，發(fā)生感冒、上呼吸道感染等疾病。故產(chǎn)后出汗多時(shí)，應(yīng)注意避免受涼，勤換衣服。在換衣服前應(yīng)用干毛巾擦去身上的汗液，使皮膚保持干燥。另外，要補(bǔ)充一些溫開水或稀粥，以補(bǔ)充水分。

【注意事項(xiàng)】

若出現(xiàn)病理性出汗，表現(xiàn)為出汗?jié)褚?，持續(xù)不斷，常兼氣短獺言，倦怠嗜睡，或見睡中多汗

醒來(lái)即止，內(nèi)心煩熱，口干咽燥，頭暈耳鳴等癥狀，這種情況應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治。

所以我們?cè)诓涣私鈱I(yè)知識(shí)情況下最好找一個(gè)專業(yè)月嫂來(lái)護(hù)理，安心坐好月子。

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